ひさまつ産婦人科医院 : 広島 廿日市市

【妊娠中期のマイナートラブル】 妊娠中に良く起こる不快症状
　　　　　　　（不快症状）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ （対策）
・不眠 ：ホルモンのバランスの崩れ。・・・・・・・・・・・・昼間の散歩
・腰痛 ：お腹が大きくなり反り返る姿勢で起こる。・・適度な運動（ビクスなど）
・めまい ：自律神経の調節が悪くなる。貧血・・・・・・急に立ち上がらない。人混に注意
・こむら返り ：下半身の血流が悪くなる。・・・・・・・・・筋肉のマッサージ、カルシウム摂取
・静脈瘤 ：下半身の静脈が悪く血管が瘤の様に・・・弾性ストッキング、足を高くして就寝
・むくみ ：下半身のうっ血し水分が貯まりやすい・・・・足を高くして就寝、塩分を控える　　　　
・妊娠線 ：皮下組織の断裂、産後完全には消えない・・妊娠線予防クリーム、太らないこと　　
・便秘 ：子宮の増大によるうっ血で腸の運動低下。・・・食生活、下剤（医師の処方で）
・痔 ：子宮の圧迫、便秘・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・排便習慣、座薬、軟膏
・頻尿、尿漏れ ：子宮の圧迫、膀胱炎、破水との区別・・・就寝前に水分摂取や、我慢しない

【妊娠中期の注意・変化】
・腹帯の着用・・・５ヶ月の戌の日に日本では江戸時代からの習慣。犬の安産にあやかるもので、医学的には意味がない。臍までのショーツで十分
・体重増加に注意・・・食欲がでます。後期に妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）にならないために１週間に500g以上増えないこと。
・乳腺の手入れ・・・母乳で育てたい場合（特に陥没乳頭の人）には、この頃から手入れをする。
・母親学級を受け正しい妊娠の知識を得る・・・ かかりつけの産婦人科で行っている学級は最低限受講してください。
・マタニティースポーツを開始・・・マタニティービクス・マタニティヨガ・スイミングなどで他のお母さんと交流 し、体力をつけ肩こり、腰痛を解消。
・セックス・・・激しいセックスは控える。
・早産にならないように注意・・・無理な旅行、お腹が張っているのに運動（散歩）をするなど。この頃から健診は4週間毎になります。変化があれば自分で判断しないで必ず病院に問い合わせた方が安心です。