妊娠後期の生活及び注意点
平成20年2月28日(木)放送原稿
そろそろお産が近づき、お腹も大きくなってきます。
《妊娠後期の兆候》
・仰臥位低血圧症候群：子宮の増大により背部にある下大静脈を圧迫することに
よ り仰向けに寝ると苦しくなる。⇒左下に寝る。
・つわりのような症状：子宮が胃を圧迫して吐き気・胸やけがおこる
⇒少なめの食事摂取。
お産が近づくと赤ちゃんが骨盤に下降するため食べやすくなる。
・不眠：精神的な不安によって起こる。
⇒適度の散歩などで気分転換。下半身を高めにして睡眠。
・時々お腹が張る：３７週までは早産です。張った場合は少し休む。
・腰痛・恥骨の痛み：赤ちゃんが骨盤に下降するため
⇒妊婦体操・適度な運動
・頻尿・尿漏れ：子宮の圧迫でおこる。
⇒膀胱炎と区別（排尿後痛がなければ大丈夫）下着を頻回に交換
《妊娠後期の注意》
・早産に注意：お腹が張るときはあまり動き回らない。
・妊娠高血圧症候群（旧妊娠中毒症）の予防：食べられる時期になっても食べ過ぎない。
・むくみ：夜になるとむくみが出現。足を高くするかマッサージ
《妊娠後期の準備事項》
・入院時の荷物をそろえる。家族との連絡先の確認。
・ 留守中の食事・洗濯などを夫に指示
・ 入院費用の確認（出産育児一時金の事前申請）：会社（夫、自分）国保なら市役所
・ 赤ちゃん用品の確認
・ 入院方法の確認、退院後の準備
里帰り分娩の場合
・ 時期：32週～34週が理想
・ 紹介状を現在の医師からもらう。
・ 里帰り時の交通機関の確認
《分娩の兆候》
・ おしるし・陣痛・破水 以上のいずれかが出現
分娩にむけて、34週過ぎたら2km（１日）程度の散歩、
呼吸法の練習・乳房の手入れをする。（分娩後授乳出来るために）
など分娩への心構えをしておく。
（2008年02月09日更新）
