ゴールデンウイークの妊婦さんの過ごし方注意点　　　　　平成20年4月24日 : 妊娠・出産コラム：ひさまつ産婦人科医院

出演ラジオ局：広島エフエム放送（HFM)　周波数78.2MHz　15：20～
放送番組：『オーバー・ザ・レインボー』　Over The Rainbow
今回の話題は、『ゴールデンウイークの妊婦さんの過ごし方注意点』についてです。その内容をご紹介しましょう。

ゴールデンウイークの妊婦さんの過ごし方注意点
　　　　　平成20年4月24日（木）放送原稿。
ゴールデンウイークがそろそろ始まります。ゴールデンウイークは気候もよく外出には最適の季節となります。特に若い夫婦だとなおさらだと思います。

妊娠中のお出かけ
事柄	初期	中期	後期	お産前	注意点
電車	○	○	○	△	切迫流・早産の心配がなければ大丈夫。ラッシュはさける
船・フェリー	○	○	○	×	切迫流・早産の心配がなければ大丈夫。
飛行機	○	○	△	×	予定日の４週間前からは診断書必要。
長距離バス	○	○	△	×	同じ姿勢を続けることは後期には難しく苦しくなる
車の運転	○	○	○	○	集中力を欠きやすいが、直前まで大丈夫
バイク・自転車	×	×	×	×	バランスを取りづらく、転びやすいので止めたほうがいい
海外旅行	×	○	○	×	観光なら初期はさけ行く場所は主治医に相談
温泉	○	○	○	△	長時間の入浴はさける
サウナ	×	×	×	×	長時間はさける。母体・赤ちゃんの心拍数上昇
遊園地	○	○	△	×	激しい乗り物は禁止。歩き回らないこと
バーゲン	○	○	○	△	並んで買うのは控える。
コンサート	○	○	○	△	短時間なら大丈夫。エキサイトしない
ハイキング	×	△	△	△	近場でゆっくり。できれば後期から
キャンプ	×	△	△	×	人里離れた場所で何かあると大変。行かない方がいい

○･･････大丈夫　　△･･････気をつけて　　×･･････控えよう

妊娠中は出来ればおとなしくされた方が事故もなく安心ですが、里帰り・イベントへの妊娠中のお出かけ、参加などでは上記のことに注意しましょう。

旅行は･･･････車では２時間毎の休憩をして、出来るだけ近場にする。
　　　　　　　出来れば新幹線など動かなくてすむ物にする。
イベントは････人混みの多いところは避けた方がいい。野球・サッカー観戦は昼間で紫外線防止に気をつける。
温泉は･･･････“妊婦おことわり”の所もあるので調べて１日２回程度の入浴とする。

＊家族の人は、妊婦さんの状態がわかりません。
＊お腹が張ったり、しんどい様なら家族に訴えて出来るだけ休む。
＊年末と同様に、医療機関は休みなので外出時万一の事を考え、母子手帳・保険証持参。
＊緊急時に連絡できる医療機関を調べておく。

ひさまつ産婦人科医院 : 広島 廿日市市

妊娠・出産コラム

ゴールデンウイークの妊婦さんの過ごし方注意点 平成20年4月24日

ひさまつ産婦人科医院 : 広島廿日市市

ゴールデンウイークの妊婦さんの過ごし方注意点　　　　　平成20年4月24日